El Body Sculpt es una actividad colectiva de entrenamiento físico diseñada para tonificar, definir y fortalecer toda la musculatura del cuerpo mediante la combinación de ejercicios de fuerza y resistencia muscular.

¿En qué consiste la clase?

Se realiza habitualmente al ritmo de la música y utiliza una variedad de equipamiento ligero para añadir resistencia variable a los movimientos:

• Materiales habituales: Mancuernas de poco peso, barras, discos, bandas elásticas, steps o tobilleras.

• Dinámica: Se realizan rutinas de repeticiones elevadas enfocadas en grupos musculares específicos (piernas, glúteos, abdomen, brazos y espalda) de forma continua y coordinada.

⚡ Principales beneficios

• Tonificación y definición: Esculpe la figura muscular sin generar un volumen excesivo (hipertrofia masiva).

• Quema de calorías: El trabajo continuo de fuerza y resistencia activa el metabolismo durante y después de la sesión.

• Mayor resistencia muscular: Prepara los músculos para soportar el esfuerzo durante más tiempo sin fatiga.

• Fortalecimiento óseo y articular: La resistencia moderada estimula la densidad ósea y refuerza los ligamentos sin someter a las articulaciones a un alto impacto.

Esta clase requiere de cierta forma física y el uso de bambas. Contacta con nosotras por mail para tus dudas